Imi doresc ca toate femeile sa fie fericite si multumite de felul in care arata.

Mi se rupe sufletul cand vad ca sufera, cand sunt tratate superficial de doctorii lor, cand primesc observatii deloc amuzante din partea partenerilor de viata, cand sunt pacalite de ofertele „1+1 gratis” sau de alte reclame inselatoare.

A fi femeie inseamna mai mult decat a purta un sutien… Ne trezim cu dureri de spate, pentru ca nimeni nu ne invata sa mergem corect pe tocuri; ajungem sa ne pierdem increderea in noi, pentru ca nimeni nu ne invata cum sa ne ingrijim trupul, mintea si mai ales spiritul. Adesea aud de la cliente:

„Esti o norocoasa!” sau „Daca as arata ca tine, as fi cea mai fericita!”

Putini cunosc insa experienta mea cu acneea, care daca persista mai mult, imi distrugea nu numai fata si trupul ci si sufletul.

Iata 3 etape prin care am trecut:

Mi-a luat aproape 10 ani sa identific cauza problemei. Petreceam ore in sir in fata oglinzii, plangand. Refuzam vacante si nu ma regaseam deloc in fata camerelor de filmat, pe vremea cand faceam televiziune. Ceea ce sunt azi nu are de-a face cu norocul, este rezultatul lucrurilor facute zilnic, rezultatul unui stil de viata activ si o gandire sanatoasa.

Am fost suficient de deschisa spre a descoperi lucruri noi, am testat sute de creme si tratamente faciale si pot sa-ti spun ce a functionat la mine.

Asa cum probabil cele mai multe fete de varsta mea visau la bijuterii pretioase, eu nu imi doream decat un ten curat si curaj sa pot iesi fara fond de ten din casa.

Oamenii din jurul meu au incercat sa ma linisteasca, spunandu-mi: „Emi, ai rabdare, esti frumoasa si asa!”. Ceea ce vreau sa-ti spun cu asta este ca ignorarea problemei este o optiune foarte usoara, dar deloc sanatoasa. Nu o poti purta pe spate ca pe un sac, ca nu esti Mos Craciun si nici s-o ascunzi, purtand o masca. Pe parcurs, am invatat cat de important este sa te organizezi si sa pui capat obiceiului de a amana lucrurile. Ca sa scapi de acnee pentru totdeuna trebui sa actionezi pe mai multe planuri. In primul articol vei descoperi cat de mult ne influenteaza gandurile si cat de importanta este alimentatia.

ACNEEA NU SE VINDECA PRINTR-O ALIMENTATIE SANATOASA, DAR POATE FI AMELIORATA. Persoanele care sufera de acnee trebuie sa acorde o importanta majora sanatatii digestive.

Ce e de facut?
Industria alimentara este suficient de dezvoltata incat sa ne puna la dispozitie inlocuitori ai alimentelor traditionale.

  1. Ia adio de la zahar, miere sau alti indulcitori, fructe foarte dulci, faina alba, uleiuri hidrogenate, unt, lapte, smantana, branzeturi uscate.
  2. In reglarea tranzitului pot fi de folos: ceaiurile (verde, musetel, ghimbir) si alimentele bogate in fibre (broccoli, seminte de in, seminte de chia, naut, orez salbatic, etc.) Legumele dulci, precum radacinoasele si ocazional ciocolata amaruie sunt suficiente pentru a-ti satisface pofta de dulce.

ERUPTIILE CUTANATE POT ASCUNDE DEREGLARI HORMONALE

Acneea poate fi provocata si de sindromul ovarelor polichistice (SOP) si poate persista din cauza unei deficiente de progesteron sau exces de cortizol. Pentru a stabili un diagnostic nu este de ajuns o simpla ecografie.

Microchisturile ce apar pe ovare nu sunt intotdeuna periculoase si in cel mai fericit caz reprezinta o dereglare usoara a ciclului menstrual, dezechilibru ce poate fi tratat prin schimbarea stilului de viata.

Ce e de facut?

Este recomandat sa-ti faci un set de analize pentru a-ti verifica insulina pe nemancate, testosteronul, prolactina, progesteronul in ziua a 21 a ciclului menstrual. Daca intr-adevar suferi de acesta afectiune, medicul iti va prescrie un tratament pe care trebuie sa-l urmezi. Nu sta nici o secunda pe ganduri. SOP creste cu peste 50% riscul de boli cardiovasculare, diabet, obezitate sau infertilitate. Daca iei pilule contraceptive, consuma alimente bogate in B-uri (ficat, peste, oua, banane). Inainte de a recurge la un tratament medicamentos s-ar putea sa reusesti sa-ti reglezi menstruatia si prin administrarea unor suplimente alimentare:

  1. Este bine sa-ti completezi alimentatia cu un supliment de vitamina C. Daca practici sporturi solicitante, ai putea sa maresti doza pana la 2000 mg pe zi.⁃ Sunt necesare, de asemenea, suplimentele cu omega 3 si vitamina D3.
  2. Mananca alimente bogate in zinc (fasole, spanac, ciuperci, seminte de susan si de dovleac)
  3. Foloseste un supliment pe baza de vitex, maca, ashwagadha, ginseng siberian

PROBLEMELE PIELII POT FI REZOLVATE EXERSAND IERTAREA

In cele mai multe cazuri, pielea reflecta ceea ce simtim sau de ceea ce ne este teama. Asa cum ni se face pielea de gaina cand suntem impresionati, acneea se formeaza la personele carora le este teama sa nu fie ranite.

Ce este de facut?

Vindecarea consta in a te elibera de tensiunile emotionale si in a-ti construi o imagine de sine pozitiva, iar singurul mod de a face acest lucru este iertarea si acceptarea lucrurilor care nu pot fi controlate de tine. Miscarea este un instrument extrem de puternic de auto-descoperire. Incearca clasele de yoga, fa o baie fierbinte, acorda-ti timp zilnic pentru a te relaxa, pentru a-ti indentifica partile frumoase ale corpului si pentru a te uita in oglinda in fiecare seara, inainte de culcare, spunand:

“Ai facut tot ce ai putut mai bine, maine se poate si mai bine, am incredere in tine!” Draga mea, asta nu este totul! Ramai aproape de emiclub! In urmatorul articol iti voi dezvalui ce produse de ingrijire folosesc si care sunt acele tratamente cosmetice in care merita sa investesti.

To be continued…

Cu drag,
Emi

Loading Facebook Comments ...